quinta-feira, 2 de março de 2017

Leitura do dia: A Terapia do Abraço


"O ABRAÇO
Faz a gente se sentir bem
Acaba com a solidão
Faz a gente superar o medo
Abre passagem para os sentimentos
Constrói a auto-estima ("Uau! Ela quer mesmo me abraçar!")
Estimula o altruísmo ("Não posso acreditar, mas realmente estou querendo dar um abraço naquele velho filho da mãe!")
Retarda o envelhecimento. Pessoas que gostam de abraço permanecem mais jovens por mais tempo.
Ajuda a controlar o apetite. Comemos menos quando estamos bem alimentados com abraços _ e quando nossos braços estão ocupados, enlaçados em volta de outros.

O ABRAÇO TAMBÉM
Alivia a tensão
Combate a insônia
Mantém em forma os músculos dos braços e dos ombros
Dá oportunidade para exercícios de alongamento, se você é baixo
Propicia exercícios de flexão, se você é alto
Oferece uma alternativa sadia e segura para o álcool e para as drogas (é melhor abraços do que drogas!)
Afirma a nossa natureza física
É democrático: todo mundo tem direito a um abraço.

O ABRAÇO TAMBÉM
É ecologicamente benéfico, não tumultua o meio ambiente
Do ponto de vista energético, é eficiente, economiza calor
É portátil
Não requer equipamento especial
Não exige ambientação especial: qualquer lugar, de uma soleira de porta a uma sala de reuniões de executivos, de um salão de igreja a um campo de futebol, é um ótimo lugar para um abraço!
Torna os dias felizes mais felizes
Torna viáveis os dias impossíveis
Comunica sentimentos de posse
Preenche espaços vazios em nossas vidas
Continua trazendo benefícios, mesmo depois de desfeito."

Livro A Terapia do Abraço
Kathleen Keating

Tradução Paulo Rebouças
Círculo do Livro
1992

Boas leituras!

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